Hier kommt mein Test- und Erfahrungsbericht zum Perifit+ Beckenbodentrainer im Vergleich zum Vorgängermodell Perifit Care.

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Meine Erfahrung mit Beckenbodentrainern

Hier möchte ich direkt zu Beginn meine persönliche Erfahrung einbringen. Meine ersten beiden Kinder kamen in Südfrankreich zur Welt und dort gehört das Training mit einem Beckenbodentrainer ganz normal zur Rückbildung dazu!

Nach der Geburt bekommt man vom Arzt mindestens 10 Sitzungen bei einer Physiotherapeutin verschrieben. Mit dieser trainiert man dann, neben den klassischen Übungen, auch mit einer Vaginalsonde (das medizinische Pendant zum modernen Beckenbodentrainer).

Ich verstehe bis heute nicht, warum dies in Deutschland, Österreich und der Schweiz nicht der Fall ist. Es gibt für mich keine effektivere Methode den Beckenboden selbstständig zu trainieren.

Genau deshalb habe ich mir nach meinem Wegzug aus Südfrankreich einen modernen Beckenbodentrainer mit App gekauft. Nach der Geburt von zwei Kindern wusste ich um die Wichtigkeit eines stabilen Beckenbodens und wollte auch nach der Geburt meines dritten Kindes einen Beckenbodentrainer nutzen.

Wie sinnvoll sind Beckenbodentrainer?

Ein Beckenbodentrainer ist äußerst hilfreich um eine schwache Beckenbodenmuskulatur zu stabilisieren. Häufig leiden Frauen nach Schwangerschaft und Geburt oder im Alter unter einem instabilen Beckenboden und Inkontinenz. Das regelmäßige Training mit einem Beckenbodentrainer stabilisiert die Beckenbodenmuskulatur, verhindert Inkontinenz und verbessert sogar das sexuelle Empfinden.

Was ist der Perifit und wie funktioniert er?

Der Perifit ist ein Beckenboden Trainingsgerät, welches speziell für Frauen entwickelt wurde, um die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken und somit Harninkontinenz und anderen Problemen vorzubeugen. Perifit arbeitet mit dem Biofeedback. Das bedeutet, dass das Gerät über integrierte Sensoren eine direkte Rückmeldung gibt, ob und wie die Übung ausgeführt wird. Das Feedback erfolgt über die App, auf der man mit seiner Beckenbodenmuskulatur verschiedene Spiele spielen und seinen Beckenboden so trainieren kann.´

Durch dieses direkte Feedback ist das Beckenbodentraining zum einen sehr effektiv, zum anderen macht es durch die große Vielfalt der Spiele und Trainingsprogramme großen Spaß! Eine wichtige Voraussetzung dafür, dass man auch dran bleibt!

Was ist der beste Beckenbodentrainer?

Ich habe in den letzten Jahren fast alle auf dem Markt erhältlichen Beckenbodentrainer getestet und mein absoluter Testsieger ist bis heute mit Abstand der Perifit! Seit 2021 trainiere ich regelmäßig mit dem ersten Modell des Perifit Beckenbodentrainers und bin nach wie vor sehr zufrieden.

2023 hat die Firma einen neuen Beckenbodentrainier herausgebracht: den Perifit+. Dieser ist kleiner als das Vorgängermodell und offiziell vielseitiger einsetzbar, weil mit ihm auch im Sitzen und Stehen trainieren kann.

Ich hab den neuen Perifit+ noch in der Beta Phase getestet und möchte in diesem Artikel über meine Erfahrung damit berichten. Natürlich vergleiche ich das neue Modell hierbei mit dem „alten“. Wobei ich hier direkt sagen möchte: für mich ist das erste Modell immer noch das Beste!

Allerdings kommt es auch ein bisschen darauf an, wie man gerne trainiert. Es kann also durchaus sein, dass es Frauen gibt, die den neuen Perifit+ besser finden.

Der neue Perifit+ im Test

Gleich vorweg: im Kern ist der Perifit+ identisch mit dem ersten Modell. Sie funktionieren nach dem gleichen Prinzip (Sensoren messen das Biofeedback der Beckenbodenmuskulatur und senden diese Daten an die dazugehörige App. Beide Beckenbodentrainer können mit der gleichen App verwendet werden.

Ich persönlich trainiere meine Traingsprogramme sogar abwechselnd mit beiden Geräten. Das funktioniert. Lediglich für den Perifit+ gibt es ein extra Trainingsprogramm, welches Übungen im Sitzen und Stehen beinhaltet. Diese können mit dem klassischen Perifit nicht ausgeführt werden.

Vom Design unterscheiden sich die Geräte, von der Handhabung und vom Material nicht.

Perifit Beckenbodentrainer und Perifit Plus Beckenbodentrainer Vergleich

Design und Handhabung

Design

Die Optik bzw. das Design des neuen Perifit+ gefällt mir sehr gut. Im Größenvergleich ist der neue Perifit+ deutlich kleiner und handlicher als das Standardmodell. Das könnte für alle Frauen ein Pluspunkt sein, die einen eher kleinen Beckenbodentrainer bevorzugen.

Aktuell gibt es den Perifit+ nur in einer Farbe: Pastell Lila.

Im Vergleich zum Perifit Care hat der Perifit+ kein Rückholbändchen mehr, sondern eine Art „Schwanz“ aus Silikon. Für mich macht dies in der Handhabung keinen Unterschied.

Handhabung

Die kleine Größe ist definitiv ein Vorteil in der Handhabung. Im Praxistest lassen sich beide Geräte sehr einfach einführen. Der Perifit Care steht unten ein Stück auf der Vagina heraus, der Perifit+ verschwindet komplett darin (nur das Silikon Rückholband schaut heraus).

Reinigung

Auch der Perifit+ besteht aus medizinischem Material, kann kinderleicht mit Seifenwasser (oder purem Wasser) abgewaschen werden.

Aufbewahrung

Hier bekommt der Perifit+ seinen ersten richtigen Pluspunkt von mir. Er kommt nämlich mit einer kleinen Transporttasche. Ein Feature, welches ich beim Vorgängermodell stets vermisst habe. Denn die Kartonbox der normalen Perifit ist auf Reisen etwas groß.

Spiele

Mit dem Perifit+ Beckenbodentrauner nutzt man die gleiche App wie mit dem Perifit. Man kann auch mit beiden Geräten die gleiche App nutzen und die Spiele abwechselnd mit dem einen und dann wieder mit dem anderen Gerät spielen.

Allerdings gibt es exklusiv für den Perifit+ ein Advanced Workout mit Spielen im Sitzen und Stehen.

Perifit+ Beckenbodentrainer Testbericht Spiele App

Details zum Perifit Plus

Der Hersteller selbst wirbt mit folgenden Aussagen für das neue Gerät:

  • Kleinere Größe & bequemere Form 
  • bietet mehr Bewegungsmöglichkeiten und bereitet die Beckenbodenmuskulatur auf Alltagssituationen vor. 
  • liefert genauere Messungen als jeder andere Kegel-Trainer auf dem heutigen Markt.
  • Neue Ganzkörpertrainingsprogramme in der App
  • Mehr Flexibilität mit neuen Echtzeit-Trainingssituationen
  • Zugang zu 7 einzigartigen Trainingsprogrammen
  • Schließen Sie sich der Community an
  • Überwachen Sie Ihre Fortschritte
  • Profitieren Sie von den Vorteilen unseres umfangreichen Ressourcen-Zentrums

Ich kann hier nach 3 Monaten Testphase mit dem Perifit+ nicht allen Punkten zustimmen bzw. muss hier einfach den Vergleich zum alten Modell ziehen!

  • Ja, das neue Gerät ist kleiner und handlicher. Aber bequem sind beide!
  • Ja, der Perifit+ bietet mehr Bewegungsmöglichkeiten, weil man auch im Sitzen oder Stehen damit trainieren kann. Dafür gibt es in der Perifit App auch ein extra Trainingsprogramm bzw. besondere Übungen. Alle anderen Spiele können mit beiden Modellen gespielt werden bzw. sind diese vor allem auf das Training im Liegen mit dem alten Modell ausgelegt
  • Ja, Perifit+ misst präziser als andere Beckenbodentrainer auf dem Markt. Allerdings misst es in der liegenden Position und den vielfältigen Spielen, die auf das alte Modell ausgelegt sind, nicht so präzise wie das alte Modell
  • alle anderen Punkte (Community, Überwachen der Fortschritte, umfangreiches Ressourcen-Zentrum), tolles Trainingserlebnis etc. treffen auf beide Modelle zu!

Für mich persönlich lassen sich beide Geräte zum aktuellen Zeitpunkt nicht „wirklich“miteinander vergleichen. Wenn du mehr über den das Vorgängermodell lesen willst, ließ dir bitte diesen Artikel durch.

Meine Erfahrung mit dem Perifit+

Zu Beginn war ich sehr begeistert. Mit gefielen sowohl das handliche Design als auch die neue Form sehr gut. Auch die praktische Aufbewahrungstasche fand ich super!

Da ich zu diesem Zeitpunkt 4-6x mal die Woche mit dem Vorgängermodell trainierte, hatte ich natürlich einen super Vergleich.

Während des ersten Trainings schienen die Sensoren des Perifit+ tatsächlich um einiges sensibler zu reagieren als beim Perifit. Ich war positiv überrascht und freute mich auf das neue Trainingserlebnis!

Leider musste ich dann während des Trainings und auch in den darauffolgenden Tagen immer wieder feststellen, dass die Sensoren nach ein paar Minuten nicht mehr gut reagierten. Ich war etwas verunsichert, ob der Perifit+ vielleicht nicht korrekt positioniert war und testete etwas herum.

So musste ich stets nach ein paar Minuten Training, sobald ich merkte, dass die Messgenauigkeit nachließ am Rückholbändchen ziehen, und den Beckenbodentrainer wieder korrekt zu positionieren. Zusätzlich musste ich zwischen den Spielen und manchmal auch, verbunden mit einer Spielunterbrechnung, neu Kalibrieren.

Auch ein Feedback auf der Perifit Seite deckt sich mit meiner Erfahrung:

„Leider sind die Sensoren auf dem Gerät nicht so, dass sie merken, wenn man die Bauchmuskeln aktiviert. Ich bin sehr zierlich und habe die Vermutung, dass es damit zusammen hängt. Außerdem bekommt er beim Kalibrieren immer völlig unterschiedliche Ergebnisse.“

Probleme mit dem Perfit+

Nach ein paar Tagen war ich so genervt, dass ich eine Statistik der Messungen (die weit unter Niveau war) an das Support Team von Perifit sendete mit der Bitte zu prüfen, ob ich während der Beta Testphase vielleicht ein defektes Gerät erhalten hatte. Die Antwort von Perifit lautete:

„Vielen Dank für Ihren Rückruf. Mit dem Perifit+ können Sie tatsächlich im Sitzen trainieren. Perifit Care und Perifit Care+ sind zwei unterschiedliche Geräte. Ehemalige Perifit Care-Anwender, die jetzt Perifit Care+ verwenden oder einen Wechsel in Erwägung ziehen, sollten beachten, dass die Qualität der Kontraktionen und die Statistiken mit Perifit Care+ höchstwahrscheinlich von denen abweichen, die Sie von Perifit Care gewohnt waren. Das ist kein Grund zur Beunruhigung; wichtig ist, dass Sie ohne Probleme trainieren können und dass Sie eine Verbesserung Ihrer Symptome und Ihres täglichen Lebens spüren. Es ist nicht sinnvoll, Ihre Werte zwischen Perifit Care und Perifit Care+ zu vergleichen, sondern nehmen Sie die Werte von Perifit Care+ als neuen Ausgangswert.“

Training nur im Sitzen und Stehen?

Mein erstes Fazit ist: immer wenn der Perifit+ zu tief in die Vagina rutschte, konnten die Sensoren nicht mehr richtig messen. Aber warum rutscht der Perifit stets tiefer in die Vagina?

Ganz einfach: weil er eigentlich nur für das Training im Sitzen und Stehen konzipiert wurde!

Für mich ist der Pluspunkt zum Minuspunkt geworden. Es ist zwar toll, dass man mit dem neuen Perifit+ auch im Sitzen und Stehen trainieren kann und es dafür extra neue Trainingsprogramme gibt, aber was ist, wenn man auch mal, wie gewohnt, im Liegen trainieren will?

Um ehrlich zu sein, bin ich nach wie vor unsicher, ob mein neuer Perifit+ einen Defekt hat oder ob ich damit wirklich nur im Sitzen und Stehen trainieren kann.

Ich werde daher versuchen meinen Gerät zu reklamieren und ein neues Modell zu bekommen, um diesen Testbericht wirklich fundiert verfassen zu können.

Perifit oder Perifit Plus ?

Für mich persönlich lassen sich beide Geräte zum aktuellen Zeitpunkt nicht „wirklich“miteinander vergleichen.

Mit beiden Beckenbodentrainern hat man Zugriff auf die gleiche App und kann alle Standard Spiele spielen. Für den Perifit+ gibt es ein extra Trainingsprogramm, welches allerdings nur Übungen im Sitzen und Stehen beinhaltet.

Wer, wie ich, am liebsten im Liegen trainiert, für den ist zum aktuellen Zeitpunkt ohne Frage der normale Perifit die bessere Wahl. Wer lieber im Sitzen und Stehen trainiert, für den ist der Perifit+ die bessere Wahl!

Preis-Leistungs-Verhältnis

Den Perifit Beckenbodentrainer bekommt man für 139 Euro (mit meinem Rabattcode für 118,50 Euro). Der neue Perifit+ kostet bereits 159 Euro (auch hier kann mein Rabattcode angewendet werden!).

Zum aktuellen Zeitpunkt bekommt man mit dem Perifit Care ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis. Das kann sich natürlich ändern, wenn der Perifit+ ausgereift ist.

Fazit

Der Perifit+ hat großes Potential aber steckt meiner Meinung nach noch in den Kinderschuhen. Vielleicht sind die neueren Modell bereits besser als die, die man in der Beta Phase kaufen konnte. Dies werde ich herausfinden, wenn meine Reklamierung akzeptiert wurde und dann natürlich berichten.

Bis dahin trainiere ich sehr zufrieden mit meinem Perifit, der mich seit mehr als zwei Jahren treu begleitet und stets super gemessen hat (und dies immer noch tut!)

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PS: du wirst den Kauf nicht bereuen! Es ist eine gute und richtige Investition in deinen Beckenboden :-

Die besten Beckenbodentrainer mit App 2023

Wenn du dir noch unsicher bist, dann ließ gerne meinen Vergleichsartikel „Die besten Beckenbodentrainer mit App“ oder den ausführlichen Testbericht zum Perifit Beckenbodentrainer

Ansonsten habe ich noch folgende Leseempfehlungen:

Hier berichte ich über meine Rückbildung in Frankreich und warum Rückbildung so wichtig ist.

Warum Rückbildung so wichtig ist – Gastbeitrag meiner Physiotherapeutin Christine

Warum du deinen Beckenboden schon in der Schwangerschaft trainieren solltest

Beckenbodentraining im Wochenbett

Ich hoffe, dieser Beitrag konnte dir etwas helfen und wünsche dir

Alles Liebe,

Miriam